Zachovejte si zdravý rozum
Tato část nabízí jednoduché, ale účinné strategie pro udržení duševní pohody uprostřed shonu každodenního života.
-
Proč se vyplatí učit básně v zralém věku: přínosy pro mozek a kognitivní funkce
.
Učit se básně v zralém věku není jen příjemná činnost, ale také silný nástroj pro zlepšení činnosti mozku. I když se mnozí domnívají, že s věkem naše paměť a mentální schopnosti slábnou, aktivní činnost, jako je zapamatování si básní, může…
-
Jak prověřit svůj emocionální inteligence: kroky k sebepoznání a zlepšení
.
Emocionální inteligence (EQ) hraje v našem životě důležitou roli. Ovlivňuje to, jak vnímáme své emoce, jak interagujeme s ostatními a jak se vyrovnáváme s obtížnými situacemi. Prověření vaší emocionální inteligence vám pomůže lépe pochopit vaše silné a slabé stránky a…
-
Test na pozornost: jak prověřit svou koncentraci a zlepšit ji?
.
Test na pozornost je efektivní způsob, jak posoudit svou schopnost soustředit se a všímat si detailů v okolním světě. Pozornost hraje důležitou roli v každodenním životě a ovlivňuje úspěch ve škole, práci i osobních vztazích. V tomto článku vám vysvětlíme,…
-
Zkontrolujte, jak dobrý je váš mozek. Pokud je vám více než 50 let, bude vás tento test velmi zajímat.
.
S věkem si mnoho lidí začíná všímat, že jejich paměť a pozornost nejsou takové, jaké byly dříve. To platí zejména pro osoby starší 50 let, kdy mozek již nepracuje tak rychle, jak tomu bylo v mládí. Nicméně pravidelná kontrola mozkové…
-
Postupujte podle těchto kroků a demence se vás nedotkne.
.
Demence se vás nedotkne je vážné neurodegenerativní onemocnění, které postihuje miliony lidí po celém světě, a její výskyt se zvyšuje s věkem. Často se projevuje ztrátou paměti, zmateností a postupnou ztrátou schopnosti vykonávat běžné denní činnosti. Zatímco není možné demenci…
-
Psychologická hygiena v temném světě: Tipy pro duševní zdraví
.
Duševní zdraví v současném světě, plném stresu a informačního přetížení, se péče o duševní zdraví stává nedílnou součástí našeho každodenního života. Psychologická hygiena je soubor praktik, které pomáhají udržovat duševní a emocionální rovnováhu, minimalizují negativní vliv okolního světa. V tomto…
