Křehké nehty jsou častým problémem mnoha žen. Nehty se stávají křehkými, začínají praskat, štěpit se nebo lámat, což může být opravdu nepříjemné. Důvodů je mnoho: nedostatek živin, působení vnějších faktorů, nesprávná péče nebo nemoc. Mezi vnější příčiny patří časté vystavení vodě, chemikáliím, špatná strava a klimatické podmínky. Pokud se vaše nehty staly křehkými, často to znamená, že potřebují zvláštní péči a pozornost.
Co dělat pro posílení nehtů
Prvním krokem v boji proti lámavým nehtům je přehodnotit svůj jídelníček. Nehty, stejně jako vlasy, potřebují ke svému růstu a posílení vitamíny a minerály. Je důležité zařadit do svého jídelníčku potraviny bohaté na vitaminy A, E a vitaminy skupiny B a také vápník a hořčík. Ryby, ořechy, vejce, mléčné výrobky, bylinky, ovoce a zelenina jsou skvělými zdroji živin, které pomohou posílit nehty a zlepšit jejich stav.
Kromě výživy je stejně důležitá i hydratace a výživa nehtů. Používejte oleje, například ricinový nebo olivový, které nehtovou ploténku vyživují a zabraňují jejímu lámání. Pravidelné používání hydratačního krému na ruce a nehty pomůže zabránit jejich nadměrnému vysoušení, zejména v chladnějším období.
Důležité je také chránit nehty před škodlivými vnějšími vlivy. Při kontaktu s chemikáliemi nebo vodou noste rukavice. To pomůže zabránit jejich vysušování a lámavosti. Vyplatí se také zdržet se používání agresivních odlakovačů, jako je aceton, které mohou oslabit nehtovou ploténku.
Doporučujeme také:
Důležitým krokem je pravidelná manikúra s pečlivým pilováním nehtů. Snažte se vyhnout nadměrnému stříhání nehtů, protože to může způsobit jejich poškození. Používejte pilník s měkkým brusivem a pilujte nehty jedním směrem, abyste zabránili jejich štěpení.
Zvláštní pozornost věnujte péči o nehtovou kůžičku. Kůžičku jemně zatlačte zpět speciálním nástrojem nebo tyčinkou a vyhněte se jejímu stříhání, které může vést k zánětu a poranění. Pokud se i přes všechna opatření problém s lámavými nehty nevyřeší, měli byste se poradit s lékařem. Křehkost může být příznakem poruch v těle, například onemocnění štítné žlázy nebo nedostatku některých vitaminů.
Pro obnovení zdraví nehtů je tedy nutné se správně stravovat, hydratovat a chránit nehty před škodlivými vlivy a provádět pravidelnou a jemnou péči.
