Po45 letech vyžaduje pokožka obličeje zvláštní pozornost a péči. S věkem klesá produkce kolagenu a elastinu, pleť se stává sušší, objevují se vrásky a ztrácí pružnost. Správná péče však pomůže udržet pleť mladou, zářivou a zdravou. V tomto článku vám poradíme, jak pečovat o pleť ženy nad 45 let.
Čištění je prvním a nejdůležitějším krokem v rutinní péči o pleť.
Vybírejte si šetrné produkty. Používejte pěny, mléko nebo micelární vodu, které neohrožují ochrannou bariéru pleti. Vyhněte se alkoholu a agresivním složkám. Mohou pleť vysušovat. Pleť čistěte dvakrát denně. Ráno, abyste odstranili zbytky noční péče, a večer, abyste odstranili make-up a nečistoty.
Po 45. roce života ztrácí pleť schopnost zadržovat vlhkost, proto je hydratace klíčová.
Používejte krémy s kyselinou hyaluronovou. Ta přitahuje a udržuje vlhkost v pleti. Přidejte sérum. Vhodné jsou produkty s peptidy, vitaminy C a E, které zvyšují hydratační účinek. Nezapomínejte na oční okolí. Používejte speciální krém s lehkou texturou.
Vyživující produkty pomáhají obnovovat pokožku a chránit ji před vnějšími vlivy.
Vybírejte krémy s retinolem. Ten stimuluje obnovu buněk a redukuje vrásky. Používejte oleje. Arganový, šípkový nebo jojobový olej jsou vynikající pro výživu a zjemnění pokožky. Na noc aplikujte výživný krém. Pokožka se nejlépe regeneruje v noci.
Slunce je hlavním nepřítelem mladistvé pleti.
Používejte každý den ochranný krém SPF. I v zimě potřebuje vaše pleť ochranu před UV zářením. Vybírejte výrobky s ochranným faktorem SPF 30 nebo vyšším. Poskytnou vám spolehlivou ochranu. Obnovujte krém v průběhu dne. Zejména pokud jste venku na slunci.
Po 45. roce věku potřebuje vaše pleť extra péči.
Peelingy. Používejte jemné kyselé peelingy (například s kyselinou glykolovou nebo mléčnou) 1-2krát týdně. Masky. Vyživující a hydratační masky pomohou udržet vaši pleť v tonusu. Masáže. Lehká masáž obličeje zlepšuje krevní oběh a vypíná pleť.
Pijte více vody. Hydratace zevnitř je stejně důležitá jako hydratace zvenčí.
Hlídejte si svůj jídelníček. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na antioxidanty: bobuloviny, ořechy, bylinky. Vyhýbejte se stresu. Ten negativně ovlivňuje stav pokožky.
Péče o pleť po 45. roce života je nejen způsob, jak si zachovat mládí, ale také příležitost cítit se sebevědomě a krásně. Dodržováním těchto rad si můžete udržet zdravou a zářivou pleť po mnoho let.
