Doporučené Příspěvky
-
Popolcová streda 2025: Začiatok pôstu a cesta k Veľkej noci
.
Popolcová streda 2025 je významným dňom pre kresťanov, ktorý otvára 40-dňové pôstne obdobie pred Veľkou nocou. Tento rok pripadne na 5. marec 2025 a tradične sa nazývá aj Škaredá streda. Je to čas pokánia, reflexie a duchovnej prípravy na najväčší…
Poslední Články
-
Plavání je nejlepší volbou, pokud je vám více než 50 let.
.
Plavání je jedním z nejlepších druhů fyzické aktivity pro osoby starší 50 let. Tento sport má mnoho výhod, které pomáhají udržovat zdraví a zlepšovat kvalitu života. Proč je plavání ideální volbou? Plavání je tedy nejen bezpečný a efektivní sport pro…
-
Čím častěji budete vidět vnoučata, tím lépe se budete cítit
.
S věkem se každý člověk setkává s určitými změnami v životě – ať už jde o fyzické problémy, psychologické stárnutí nebo pocit osamělosti. Existuje však jeden skvělý prostředek, který může výrazně zlepšit kvalitu života starších lidí, a tím je –…
-
Jak dosáhnout lepšího spánku pomocí změny stravy?
.
Kvalita spánku je přímo spjata se zdravím a správná výživa hraje důležitou roli při zlepšování nočního odpočinku. Moderní životní tempo často vede k nespavosti a problémům se usínáním, ale úprava jídelníčku může výrazně zlepšit kvalitu spánku. Jaké potraviny a doporučení…
-
Chcete zlepšit svůj jídelníček? Navrhujeme dobré možnosti stravování!
.
Pro ženy starší 50 let je důležité udržovat zdravou stravu, která zohledňuje změny v těle, jako je zpomalení metabolismu, hormonální změny a potřeba dalších živin pro podporu zdraví kostí, srdce a celkového pocitu pohody. Zde jsou tři vhodné diety pro…
-
Dřepy po 50 letech. Jak moc je to nutné?
.
S věkem naše svaly a klouby ztrácejí pružnost a pohyblivost, a fyzická aktivita se stává ještě důležitější pro udržení dobrého zdraví. Dřepy jsou jedno z nejúčinnějších cvičení, které pomáhá nejen posílit svaly, ale i udržet celkovou fyzickou kondici. Toto cvičení…
Všechny rubriky
- Buďte vždy krásní (11)
- Dům v pořádku (5)
- Kvalitní spánek (5)
- Péče o pleť (14)
- Péče o ruce (4)
- Péče o vlasy (9)
- Prevence nemocí (17)
- Užitečná cvičení (15)
- Užitečné tipy (35)
- Výživové tipy (17)
- Zachovejte si zdravý rozum (6)
- Zelený koutek (3)
- Zprávy (10)